Юляшка. Когда есть только два сосочка - очень нужны к ним сиси)

[Estella123 23]

Это еще ничего, а вот болтаеют в зале все професионально))

да.да.да! БЕСИТ)))

[Юляшка 94]

да,  именно так)) к сожалению если талии нет, ее как таковой и не сделаешь, но можно за счет верха и низа добиться такого эффекта, что талия будет уже по сравнению с ними!...

а пресс можно особо то и не закачивать, если нет такой цели как стальной пресс))))) полезно делать планку, по минуте хотя бы начинать, она очень хорошо укрпеляет мышцы корпуса и пресс

Надо и мне ее делать..она супер )))

[Юляшка 94]

да.да.да! БЕСИТ)))

Да и на лавках валяются))))

[Estella123 23]

Наш тренер пришел) и диетолог)умка ты)

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

 Ты меня прям засмущала

[Юляшка 94]

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

 Ты меня прям засмущала

Стройняш)и носик милый)

[Estella123 23]

Да и на лавках валяются))))

а тут нет случайно спортивных тем, никто не видел)? а то мы тут разведем бурную зож активность

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Юляшка 94]

а тут нет случайно спортивных тем, никто не видел)? а то мы тут разведем бурную зож активность

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

Да, там есть)и про трени и про питание)

[Estella123 23]

Да, там есть)и про трени и про питание)

спасибо, пойду поищу, может что интересно почитаю)

[Юляшка 94]

спасибо, пойду поищу, может что интересно почитаю)

Да, тут девочка из животиков очень активно со спортом)обсудите с ней)

[evablondi 84]

Да, тут девочка из животиков очень активно со спортом)обсудите с ней)

о мне тоже интересно

[Юляшка 94]

о мне тоже интересно

Она много всяких рецептов еще написала)

[evablondi 84]

Она много всяких рецептов еще написала)

почитаю!

[Юляшка 94]

почитаю!

И я тоже несколько)

[evablondi 84]

И я тоже несколько)

я обычно фоткаю рецепты на телефон чтоб под рукой были

[Юляшка 94]

Я все из вк беру) и себе сообщение с ними пишу)

[evablondi 84]

аа да тоже удобно

[Юляшка 94]

Да, там есть)и про трени и про питание)

А поделись рецептом своих сырников, отрубников, овсянников)

[evablondi 84]

я хочу сыну на др торт сделать,в прошлом году сделала три!!!в этом думаю наверное на заказ но большой)))но если найду рецепт не сложный попробую опять сама

[Юляшка 94]

я хочу сыну на др торт сделать,в прошлом году сделала три!!!в этом думаю наверное на заказ но большой)))но если найду рецепт не сложный попробую опять сама

Сделай сама)все вкуснее)и энергией свое близких подпитаешь)

[evablondi 84]

долго не бывает у меня столько времени,я не люблю долго готовить..

[Estella123 23]

А поделись рецептом своих сырников, отрубников, овсянников)

) да ничего секретного, думаю многие такие делали.. Овсянка смолотая/отруби овсяные, пара яиц, немного молока/кефира/творога и плюс можно подсолить немного или сахзама добавить! Все мешать и на раскаленной сковороде тефлоновой без масла жарить, вот и весь рецепт)) кстати, с бананом очень вкусно (просто размять в эту смесь вилкой спелый банан) и сладость самая натуральная ))

[Юляшка 94]

) да ничего секретного, думаю многие такие делали.. Овсянка смолотая/отруби овсяные, пара яиц, немного молока/кефира/творога и плюс можно подсолить немного или сахзама добавить! Все мешать и на раскаленной сковороде тефлоновой без масла жарить, вот и весь рецепт)) кстати, с бананом очень вкусно (просто размять в эту смесь вилкой спелый банан) и сладость самая натуральная ))

Асечек, я так хочу быть на тебя похожа волей твоей, и дисциплиной)

[КаталинаКац 166]

) да ничего секретного, думаю многие такие делали.. Овсянка смолотая/отруби овсяные, пара яиц, немного молока/кефира/творога и плюс можно подсолить немного или сахзама добавить! Все мешать и на раскаленной сковороде тефлоновой без масла жарить, вот и весь рецепт)) кстати, с бананом очень вкусно (просто размять в эту смесь вилкой спелый банан) и сладость самая натуральная ))

я была бы признательна пропорциям поточнее.

Я лично не представляю,как это все должно выглядеть)

[Estella123 23]

я была бы признательна пропорциям поточнее.

Я лично не представляю,как это все должно выглядеть)

100г овсянки смолоть блендером, потом добавить два яйца, молока или кефира где-то 100-120мл, и Все смешать вилочкой, пока сковорода греется, эта каша пусть стоит, а потом просто небольшими порциями выкладывать на сковороду и накрыть крыжкой, потому минуты 2-3 и можно перевернуть и еще минуты 1-2 достаточно

Ко всей этой смеси можно добавлять фрукты или ягоды по желанию, под настроение ))

[Виолетта 175]

Да, тут девочка из животиков очень активно со спортом)обсудите с ней)

Спасибо)))приятно[emoji8]

 

 

Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk