Как похудеть,а?

[afogyi 5]

Я занималась акваэробикой. Что мне очень нравилось - достаточно серьезная нагрузка и при этом не потеешь))) А эффективней что будет можно будет посоветовать, когда узнаем про твои цели.

Так то и похудеть хочется, и тело подтянуть, да и со спиной проблемы, как-то ее потренировать)) Отзывы в интернете какие-то неоднозначные.

[Stase4ka 905]

Я занималась акваэробикой. Что мне очень нравилось - достаточно серьезная нагрузка и при этом не потеешь))) А эффективней что будет можно будет посоветовать, когда узнаем про твои цели.

класс) давно занимаешься??

[movie46 0]

Доброе утро всем. Да, наверное каждая хочет выглядеть подтянутой и стройной, но не каждый может этого добиться. Я вот смогла похудеть после беременности на 15 кг. Я читала очень много о диетах для мам вот здесь: хххххххх. Очень помогло мне в похудении. 

Изменено 10 ноября, 2013 пользователем Stase4ka
Ccылки без согласования с администрацией запрещены.

[Анна 259]

Поделюсь:

 

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

 

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

 

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

 

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

 

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

 

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

 

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

 

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

 

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

 

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

 

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

 

12. Обруч не уменьшает талию.

 

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

 

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

 

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

заберу себе на стену вк. пусть девчата почитают. 13-й пункт!!!! Даааааа!!!

[Эма 527]

А я че-то не дочитала что ли в прошлый раз)))Ах-ах-ах)))

заберу себе на стену вк. пусть девчата почитают. 13-й пункт!!!! Даааааа!!!

[Анна 259]

а еще читала где-то, что часто путаем голод с жаждой. и рекомендуют, когда захочешь кушать сначала  выпить стакан воды, 

[Stase4ka 905]

а еще читала где-то, что часто путаем голод с жаждой. и рекомендуют, когда захочешь кушать сначала  выпить стакан воды, 

ВЕРНО) надо когда голодно водой заливаться) 

[Tanya Barbarisovna 23]

ВЕРНО) надо когда голодно водой заливаться) 

ВО ВО)) Диета состоит вообще из одного слова НЕ ЖРАТЬ)

[KoKoKo 67]

Сделать так чтоб все приносили удовольствие кроме еды! Еда это не удовольствие она нужна чтоб продолжать жить а не жить чтоб есть! Заняться любимым делом

[xxx 137]

Конечно лежать на диване, поглощая пирожные)))))))))

[Маринаa 102]

Ого, ничего себе)надо подружке сказать, которая по поводу своего роста комплексует))

  

Конечно лежать на диване, поглощая пирожные)))))))))

Яна жжет...

[Настенька 60]

Девочки блин главное не сидеть на диетах, главное не есть вредности и заниматься! Если нет времени то дома заниматься))) я так по джилиан майклз по 20 минут в день занималась, 7 потом сходила вот 20 кг после родов скинула

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[evablondi 84]

Я бегаю по утрам. Первое время тяжело, конечно, но через месяц это становится приятной привычкой) Правда я начинала бегать не с целью похудеть, а целью подкачать икры, но видимо не судьба. Теперь надежда на импланты только. А вот бег - это ВЕЩЬ!

зал ,питание и сон)

[КаталинаКац 167]

Раньше вот никто не парился,жили все толстыми,максимум обруч крутили и все))

А то сейчас глянцевая болезнь,все хотят быть как с обложки)))

Мне кажется,если любую нашу девушку запихнуть в средневековье,то из-за нее точно война будет)))

Тип троянской)

[Elsa 0]

Совет один и он универсален. Меньше кушать и больше двигаться. Если вы не можете отказаться от привычной еды, просто уменьшите порцию в 2-3 раза.

[anyakog 0]

В 19.01.2018 в 05:16, Elsa сказал:

Совет один и он универсален. Меньше кушать и больше двигаться. Если вы не можете отказаться от привычной еды, просто уменьшите порцию в 2-3 раза.

Соглашаюсь! Правильно сказано. Как приятно хоть иногда наталкиваться на здравомыслящего человека.