Сисек нет-зовут Олег

[IrishaAnderson 15]

Такой же случай!)люблю спорт!

Правда симуляю треши но очень редко ))

А вообще зал это конечно нужное дело!))можно и быть в теле ,но если оно подтянутое и упругое то это ж самый сок!!!)

У меня сейчас начал целюль появляются из за не правильного питания,и пере путанного режима,пару лишних кг сразу ,я честное слово ,не волнуюсь !))лично я за 2мес в порядок прихожу после зимы(интенсив тренировки ,правильное питание,режим дня )

Я не могу сказать что не люблю спорт, ну и особой симпатии я к нему не испытываю. Меня все эти упражнения мягко говоря утомляют и занимают много времени (я тренируюсь дома вместе с вечерним выходом на пробежку итого занимает гдето 5-6 часов в день)

Нет, все! С завтрашнего дня я люблю спорт и точка . Поднимаю свою лучшую подругу и заниматься ( как раз еще что-то из спорт пита осталось с лета) Вот 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Кстати кто-нибудь кушает спорт пит?

[ladyluck 228]

Незнаю, а меня спорт прёт, я в зал с удовольствием!!

Меня всю жить тянет к спорту, даж училась на тренера на неких курсах, но обстоятельства непреодолимой силы помешали мне пойти работать в эту сферу...

Меня в зал не тянет. Да и нельзя мне особо силовые нагрузки. Я в бассике отрываюсь. Аквааэробика - вот это мое))

[ladyluck 228]

Кстати кто-нибудь кушает спорт пит?

А это что?

[Dashko 138]

А это что?

Спортивное питание!!

[Dashko 138]

Кстати кто-нибудь кушает спорт пит?

Я кушаю, точнее пью))

Знакомые которые далеки от спорта считают,что это все химоза и ни фига не полезная!!

Где то, я с ними согласна, но я пью по лайту: бцашки, l-карнитин и протеин!! Остальное ни-ни..

[IrishaAnderson 15]

А это что?

Спортивное питание ) Оно разное бывает продается обычно в специализированных магазинах, иногда в спорт. залах.

Бывает разным в зависимости что ты хочешь получить от тренировки

Я обычно хочу похудеть и приобрести не большую рельефность, так же стараюсь мясца на попе отрастить

беру себе:

протеин - (чистый белок с приятным вкусом клубники, для подпитки мышцы и ее роста)

Л-карнитин - при анаеробных нагрузках вообще вещь не заменимая, сжигает жир очень быстро, повышает выносливость и работоспособность, его нужно принять и сразу перед тренировкой и выжимать из себя все по полной

Жиросжигатель- я беру женский липо 6 блэк. Не знаю он мне больше помогает или л-карнитин, я жру и то и то. Я читала что некоторые просто берут  себе только его и ничего не делают и вроде он им помогает (сомневаюсь в этом)

Комплекс витаминов (женский)- для женщин ведущий активный образ жизни, я питаюсь 6 раз в день и как правило не пью молоко и во многом себе отказываю потому тоже вещь необходимая

И аминокислоты - для восстановления после тренировки , тоже для мыжцы

 

Мужчины еще принимают гейнеры но женщинам их не стоит принимать так как можно резко разжиреть, (для набора массы)

и еще там что-то есть я уже не помню (мне просто это не нужно так как это тоже для набора массы)

[IrishaAnderson 15]

Но это все я принимаю только тогда когда я занимаюсь,

 а так когда я ленюсь то жру пиццу/макдак/ростикс/пирожки омномном 

ну и соответственно толстею 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[Veta 135]

Я три года подряд регулярно ходила в зал, а последние 6 месяцев вообще не занималась, и только теперь поняла, что раньше фигурка была спортивная, а я видела только недостатки

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />.

 

Спортивное питание ) Оно разное бывает продается обычно в специализированных магазинах, иногда в спорт. залах.

Бывает разным в зависимости что ты хочешь получить от тренировки

Я обычно хочу похудеть и приобрести не большую рельефность, так же стараюсь мясца на попе отрастить

беру себе:

протеин - (чистый белок с приятным вкусом клубники, для подпитки мышцы и ее роста)

Л-карнитин - при анаеробных нагрузках вообще вещь не заменимая, сжигает жир очень быстро, повышает выносливость и работоспособность, его нужно принять и сразу перед тренировкой и выжимать из себя все по полной

Жиросжигатель- я беру женский липо 6 блэк. Не знаю он мне больше помогает или л-карнитин, я жру и то и то. Я читала что некоторые просто берут  себе только его и ничего не делают и вроде он им помогает (сомневаюсь в этом)

Комплекс витаминов (женский)- для женщин ведущий активный образ жизни, я питаюсь 6 раз в день и как правило не пью молоко и во многом себе отказываю потому тоже вещь необходимая

И аминокислоты - для восстановления после тренировки , тоже для мыжцы

 

Мужчины еще принимают гейнеры но женщинам их не стоит принимать так как можно резко разжиреть, (для набора массы)

и еще там что-то есть я уже не помню (мне просто это не нужно так как это тоже для набора массы)

спасибо огромное за инфу, сама когда занималась всегда смотрела на это питание, сомневалась, да и вокруг говорили-мол вредно. В конце января мой фитнес откроют, и обязательно питанием затарюсь

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />)

[ольга леонидовна ольга 106]

Л-карнитин раньше был моим лучшим другом=)) сейчас уже не могу пить, рвотный рефлекс идет=)

[Dashko 138]

Л-карнитин раньше был моим лучшим другом=)) сейчас уже не могу пить, рвотный рефлекс идет=)

Незнаю как народ пьет жиросжигатель? Меня от карнитина уже штырит. Как то купила себе предтреник: после него не в зал надо, а на диско "штырит штырит колбасера- это пати до упора")))

[powerofcat 2]

Незнаю как народ пьет жиросжигатель? Меня от карнитина уже штырит. Как то купила себе предтреник: после него не в зал надо, а на диско "штырит штырит колбасера- это пати до упора")))

Ахах ))))прикольно!))

А мне карнитин никакого эффекта не дал!)

[ольга леонидовна ольга 106]

Незнаю как народ пьет жиросжигатель? Меня от карнитина уже штырит. Как то купила себе предтреник: после него не в зал надо, а на диско "штырит штырит колбасера- это пати до упора")))

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

Зато часа два без остановки заниматься можно=)

[ольга леонидовна ольга 106]

Ахах ))))прикольно!))

А мне карнитин никакого эффекта не дал!)

Может фирмы не очень хорошей купила?!  обычно он стимулирует к занятиям спорту!)

[IrishaAnderson 15]

Незнаю как народ пьет жиросжигатель? Меня от карнитина уже штырит. Как то купила себе предтреник: после него не в зал надо, а на диско "штырит штырит колбасера- это пати до упора")))

Меня как раз от жиросжигателя так штырит))) Слышу собсвенное сердцебиение( не доверяю я этому жиросжигателю....

Если я пью протеин и л-карнитин - знаю что они не только не вредны но и полезны то вот эта хреновина меня реально пугает

Но всеравно пью потому что очевидный результат есть. Хотя мож это от карнитина так...

 

Л-карнитин раньше был моим лучшим другом=)) сейчас уже не могу пить, рвотный рефлекс идет=)

А ты попробуй с другим вкусом например))) Меня воротит от витаминов обычно, в банке от них вообще такой запах "отличный" буээээээ

[ladyluck 228]

Спортивное питание ) Оно разное бывает продается обычно в специализированных магазинах, иногда в спорт. залах.

Бывает разным в зависимости что ты хочешь получить от тренировки

Я обычно хочу похудеть и приобрести не большую рельефность, так же стараюсь мясца на попе отрастить

беру себе:

протеин - (чистый белок с приятным вкусом клубники, для подпитки мышцы и ее роста)

Л-карнитин - при анаеробных нагрузках вообще вещь не заменимая, сжигает жир очень быстро, повышает выносливость и работоспособность, его нужно принять и сразу перед тренировкой и выжимать из себя все по полной

Жиросжигатель- я беру женский липо 6 блэк. Не знаю он мне больше помогает или л-карнитин, я жру и то и то. Я читала что некоторые просто берут  себе только его и ничего не делают и вроде он им помогает (сомневаюсь в этом)

Комплекс витаминов (женский)- для женщин ведущий активный образ жизни, я питаюсь 6 раз в день и как правило не пью молоко и во многом себе отказываю потому тоже вещь необходимая

И аминокислоты - для восстановления после тренировки , тоже для мыжцы

 

Мужчины еще принимают гейнеры но женщинам их не стоит принимать так как можно резко разжиреть, (для набора массы)

и еще там что-то есть я уже не помню (мне просто это не нужно так как это тоже для набора массы)

Спасибо большое, очень подробно написала)) Я вообще далека от этого) Видимо пока хватает нагрузок.

[IrishaAnderson 15]

Спасибо большое, очень подробно написала)) Я вообще далека от этого) Видимо пока хватает нагрузок.

Да ну, незачто 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Dashko 138]

Меня как раз от жиросжигателя так штырит))) Слышу собсвенное сердцебиение( не доверяю я этому жиросжигателю....

Если я пью протеин и л-карнитин - знаю что они не только не вредны но и полезны то вот эта хреновина меня реально пугает

Но всеравно пью потому что очевидный результат есть. Хотя мож это от карнитина так.

Знаю, что вредно, но пью, где логика?)))

Ради чего мы тока не идем чтобы быть красивыми...

[IrishaAnderson 15]

Ради чего мы тока не идем чтобы быть красивыми...

Вот это четко подмечено 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Эма 527]

Я тоже думала увлечься спорт питанием.Но его наверное просто сам себе не подберешь,должен специалист подобрать таки...себе сама что брать не знаю...хочу в ногах похудеть в бедрах,у меня потому что все откладывается что ни съем в бедрах и попе)

[IrishaAnderson 15]

Я тоже думала увлечься спорт питанием.Но его наверное просто сам себе не подберешь,должен специалист подобрать таки...себе сама что брать не знаю...хочу в ногах похудеть в бедрах,у меня потому что все откладывается что ни съем в бедрах и попе)

Л-карнитин и например на пробежку

для начала отлично 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[ladyluck 228]

Л-карнитин и например на пробежку

для начала отлично 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

Какой эффект? Силы прибавляются?

[ladyluck 228]

Мне надо что-то для выносливости, а то я слабак такой)))

[Dashko 138]

Мне надо что-то для выносливости, а то я слабак такой)))

Да он и выносливость придает, и жирок сжигает!!

[ladyluck 228]

Да он и выносливость придает, и жирок сжигает!!

О, значит мне надо. Скока стоит, где покупают?

[Dashko 138]

О, значит мне надо. Скока стоит, где покупают?

Посмотри либо через нэт, либо в магазине спорт пита..

Стоимость разная, я брала за 900 р. Где то от этой суммы и начинаются цены..