Разгрузочные дни

[Kors 146]

Кто о чем, а лысый о расческе)))))))) о наболевшем.... давайте девочки поделимся своими разгрузочными днями....ну вот не просто с интернета советы, а те на которых лично вы сидели. какие более результативны? какие легче всего переносятся??? я если честно по весу не смотрела сколько я скидываю...поэтому врать не буду..

зато я скажу точно что после них становиться "легче" ......моя самаяя любимая на курином филе..

 

примерно 600-800 г. куриного филе...на шесть приемов пищи каждый 2,5-3 часа=))) 

пить можно и нужно очень много...чаи, вода, отвары, кефирчик можно перед сном..

 

мне нравится тем, что я во-первых люблю кур.филе, во-вторых, я вообще не чувствую голода в этот день...мне хватает... 

 

чтобы не сухая была курица..можно в духовку..но мне больше нравится отварить и не вытаскивать,а оставить в бульоне....потом даже с этой водичкой можно...и есть..

 

только естественно,что солить,перчить -нельзя.

 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

 

еще на гречке пробовала и творог...

[Christinochka 45]

курочка,гречка и творог на мой взгляд самое  лучшее,что можно на  разгрузочных днях или просто на ПП ))) 

[Christinochka 45]

и очень вкусное)

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[Stase4ka 905]

Я лишь разгружалась, точнее сидела на моно диетах , кефир, гречка или на яблоках'! Четко объемы уходят. Жидкость отлично гонят моно-диеты и разгрузки!

[Kors 146]

Я лишь разгружалась, точнее сидела на моно диетах , кефир, гречка или на яблоках'! Четко объемы уходят. Жидкость отлично гонят моно-диеты и разгрузки!

Стась опиши подробнее...это за один день? или как? я не шарю в моно диетах..или это типо неделю ешь одну лишь гречку? и сколько ты так скинула? 

[evablondi 84]

Кто о чем, а лысый о расческе)))))))) о наболевшем.... давайте девочки поделимся своими разгрузочными днями....ну вот не просто с интернета советы, а те на которых лично вы сидели. какие более результативны? какие легче всего переносятся??? я если честно по весу не смотрела сколько я скидываю...поэтому врать не буду..

зато я скажу точно что после них становиться "легче" ......моя самаяя любимая на курином филе..

 

примерно 600-800 г. куриного филе...на шесть приемов пищи каждый 2,5-3 часа=))) 

пить можно и нужно очень много...чаи, вода, отвары, кефирчик можно перед сном..

 

мне нравится тем, что я во-первых люблю кур.филе, во-вторых, я вообще не чувствую голода в этот день...мне хватает... 

 

чтобы не сухая была курица..можно в духовку..но мне больше нравится отварить и не вытаскивать,а оставить в бульоне....потом даже с этой водичкой можно...и есть..

 

только естественно,что солить,перчить -нельзя.

 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

 

еще на гречке пробовала и творог...

вкусно))

[КаталинаКац 167]

Кто о чем, а лысый о расческе)))))))) о наболевшем.... давайте девочки поделимся своими разгрузочными днями....ну вот не просто с интернета советы, а те на которых лично вы сидели. какие более результативны? какие легче всего переносятся??? я если честно по весу не смотрела сколько я скидываю...поэтому врать не буду..

зато я скажу точно что после них становиться "легче" ......моя самаяя любимая на курином филе..

 

примерно 600-800 г. куриного филе...на шесть приемов пищи каждый 2,5-3 часа=))) 

пить можно и нужно очень много...чаи, вода, отвары, кефирчик можно перед сном..

 

мне нравится тем, что я во-первых люблю кур.филе, во-вторых, я вообще не чувствую голода в этот день...мне хватает... 

 

чтобы не сухая была курица..можно в духовку..но мне больше нравится отварить и не вытаскивать,а оставить в бульоне....потом даже с этой водичкой можно...и есть..

 

только естественно,что солить,перчить -нельзя.

 

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

 

еще на гречке пробовала и творог...

Господи,ну и кошмар)))

Это явно не для меня.

Мало того,что я ненавижу грудку,потому что она какая-то сухая, так еще ей и целый день питаться))Я б лчше на кефире разгружалась там. 

[КаталинаКац 167]

Лучше всего разгрузочные дни устраивать в дни Экадаши.

Это полнолуние и еще какой-то там день.Почитайте в интернете)

[Oksana455 0]

так не люблю филе, но приходится тоже есть