Расход каллорий

[Виолетта 175]

низкокалорийная диета для кого то не действует,низкоуглеводная диета  для кого то не действует, я например в день сьедаю около 1200-1300ккал, именно на кардио трачу калорий около 400-500, но мы должны не забывать о том,что с каждым твоим посещением зала твои мышцы привыкают,и то что тебе тренажер выдает что ты потеряла 300ккал становится неправдой,потому что мышцы привыкли,то же самое и силовая! тут надо не рассуждать а пробовать,и на это уходят месяцы, что тебе больше подходит как твой организм воспринимает питание,не срывает ли тебя и т.д очень много нюансов!!!пробовать идти к цели и добиваться)

[Виолетта 175]

)))

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[КаталинаКац 166]

низкокалорийная диета для кого то не действует,низкоуглеводная диета  для кого то не действует, я например в день сьедаю около 1200-1300ккал, именно на кардио трачу калорий около 400-500, но мы должны не забывать о том,что с каждым твоим посещением зала твои мышцы привыкают,и то что тебе тренажер выдает что ты потеряла 300ккал становится неправдой,потому что мышцы привыкли,то же самое и силовая! тут надо не рассуждать а пробовать,и на это уходят месяцы, что тебе больше подходит как твой организм воспринимает питание,не срывает ли тебя и т.д очень много нюансов!!!пробовать идти к цели и добиваться)

То есть еще и нагрузки увеличивать,жесть))

[Ольга.С 0]

Хорошая табличка. Но только не понятно почему максимальная масса только 75 кг? А если больше вес, что делать?