Достаточно ли вы пьете воды? Тест

[xxx 137]

ого...у меня теперь тоже есть бонусная карта...ее))) тока пока электронная)))

вот) я на бонусы от покупок и купила по такой карте) и еще машинку для стрижки Philips

[Tgalenka 278]

вот) я на бонусы от покупок и купила по такой карте) и еще машинку для стрижки Philips

теперь я в теме))) Спасибо!!все учишь и учишь))

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Stase4ka 905]

У меня похоже конкретный дисбаланс)  или кривопальцая) 

[xxx 137]

У меня похоже конкретный дисбаланс)  или кривопальцая)

 

не сошлись пальцы?)

[Daria 980]

У меня похоже конкретный дисбаланс)  или кривопальцая) 

 

На обе руки?)

[xxx 137]

На обе руки?)

на любой

[Stase4ka 905]

На обе руки?)

да. я не врубаюсь как так их сделать)ахха

они должны в кружке быть и лежать на ладоне?? или стоять!? у меня кружок столбом выходит)ахахаха

[Tgalenka 278]

да. я не врубаюсь как так их сделать)ахха

они должны в кружке быть и лежать на ладоне?? или стоять!? у меня кружок столбом выходит)ахахаха

ахаха))))))))- "кружок столбом выходит" ))))))))))))))

у меня так же)))

[xxx 137]

да. я не врубаюсь как так их сделать)ахха

они должны в кружке быть и лежать на ладоне?? или стоять!? у меня кружок столбом выходит)ахахаха

ну если ты их еще и в кружке положишь на ладонь...)))) даже продвинутые йоги вряд ли такое вывернут) просто соедини большой и мезинец в круг, а три остальных вытяни, они свободно должны вытянутся в идеале) если не получается, тогда на водопой)

[xxx 137]

ну если ты их еще и в кружке положишь на ладонь...)))) даже продвинутые йоги вряд ли такое вывернут) просто соедини большой и мезинец в круг, а три остальных вытяни, они свободно должны вытянутся в идеале) если не получается, тогда на водопой)

[Tgalenka 278]

 

ну если ты их еще и в кружке положишь на ладонь...)))) даже продвинутые йоги вряд ли такое вывернут) просто соедини большой и мезинец в круг, а три остальных вытяни, они свободно должны вытянутся в идеале) если не получается, тогда на водопой)

 

точно на водопой пора)))))))

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[xxx 137]

точно на водопой пора)))))))

тоже корявенько?))

[Tgalenka 278]

тоже корявенько?))

ну дык...они дыбом !! а к лодони ровно в кружочек не получается...хорошо что вообще соединяются)))

[xxx 137]

Это мудра Воды называется

[Tgalenka 278]

Это мудра Воды называется

давай говори что еще соединить надо..ногу к уху..или что еще?

[xxx 137]

давай говори что еще соединить надо..ногу к уху..или что еще?

следите за появлением новых тем)))))

[Tgalenka 278]

следите за появлением новых тем)))))

ждемс!!!!!!)))

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Stase4ka 905]

ну если ты их еще и в кружке положишь на ладонь...)))) даже продвинутые йоги вряд ли такое вывернут) просто соедини большой и мезинец в круг, а три остальных вытяни, они свободно должны вытянутся в идеале) если не получается, тогда на водопой)

ааа,а я думала вывернуть надо! 

тогда все ок) 

[Всадница 11]

Воды я много пью. И кофе 2 раза в день. Без него не могу и не хочу отказываться. Есть в нем и польза тоже.

[Tgalenka 278]

Воды я много пью. И кофе 2 раза в день. Без него не могу и не хочу отказываться. Есть в нем и польза тоже.

Я тоже кофе люблю, а какая в нем польза????

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />

[Всадница 11]

Я тоже кофе люблю, а какая в нем польза????

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />

не помню уже. натыкалась как-то на статью и запомнила для себя, что польза таки есть ...а вот какая стерлось из памяти

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" /> Погуглить можно, но лень))

[Алиса 38]

Ух девочки, 6.11 вернулась с санатория, так там пережила взрыв мозга по поводу воды, приемов пищи и промежутка между водой и пищей. И так все по порядку:

-узнать объем потребляемой жидкости для каждого очень просто нужно умножить свой вес в кг на 30 мл ( пример, если вес 70 кг*30 мл= 2,1 литра)

-пить воду можно за 30 минут до еды и через 1,5 часа после еды, а так же после ужина пить воду не рекомендуется, организм должен готовиться ко сну...

-во время еды пить воду нельзя

-чай и кофе вырабатывают дубильные в-ва, и если мы выпиваем чашку кофе, то должны увеличить объем потребляемой воды примерно на 200 мл

-пить нужно бутилированную воду, т.к. кипяченая вода считается мертвой и допускается не более 200 мл в сутки

короче вот что у меня получилось при 5 разовом питании:

7.00 200мл воды

7.30 200мл воды

8.00 завтрак

9.30 200мл воды

10.00 200мл воды

10.30 второй завтрак

12.00 200мл воды 

12.30 200мл воды

13.00 обед

15.00 200мл воды

15.30 200мл воды

16.00 полдник

17.30 200мл воды

18.00 200мл воды

18.30 Ужин.......

Вот так я вышла на 2 литра воды в сутки.....короче взрыв мозга, чашку кофе позволяю себе в полдник на полдник беру 30 гр орех ...никакие чаи, напитки и соки с компотами больше просто не лезут

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[Tgalenka 278]

Ух девочки, 6.11 вернулась с санатория, так там пережила взрыв мозга по поводу воды, приемов пищи и промежутка между водой и пищей. И так все по порядку:

-узнать объем потребляемой жидкости для каждого очень просто нужно умножить свой вес в кг на 30 мл ( пример, если вес 70 кг*30 мл= 2,1 литра)

-пить воду можно за 30 минут до еды и через 1,5 часа после еды, а так же после ужина пить воду не рекомендуется, организм должен готовиться ко сну...

-во время еды пить воду нельзя

-чай и кофе вырабатывают дубильные в-ва, и если мы выпиваем чашку кофе, то должны увеличить объем потребляемой воды примерно на 200 мл

-пить нужно бутилированную воду, т.к. кипяченая вода считается мертвой и допускается не более 200 мл в сутки

короче вот что у меня получилось при 5 разовом питании:

7.00 200мл воды

7.30 200мл воды

8.00 завтрак

9.30 200мл воды

10.00 200мл воды

10.30 второй завтрак

12.00 200мл воды 

12.30 200мл воды

13.00 обед

15.00 200мл воды

15.30 200мл воды

16.00 полдник

17.30 200мл воды

18.00 200мл воды

18.30 Ужин.......

Вот так я вышла на 2 литра воды в сутки.....короче взрыв мозга, чашку кофе позволяю себе в полдник на полдник беру 30 гр орех ...никакие чаи, напитки и соки с компотами больше просто не лезут

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

Курортница вернулась)))))) не забулькала там???))))

[Алиса 38]

Курортница вернулась)))))) не забулькала там???))))

Галечка, привет, нет, не забулькала...скинула 3 кг живого веса, минус 6 см с талии и 5 см с бедер

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

[Tgalenka 278]

Галечка, привет, нет, не забулькала...скинула 3 кг живого веса, минус 6 см с талии и 5 см с бедер

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

Ого!!!! Молодец!!! 6 см с талии и 5 см с бедер это реально !!!!!! Молодец!!! Держись!!! Щас войдешь в колею и будет все нормально, привычка выработается !!!

Добро пожаловать!
Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь чтобы просматривать закрытый контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" />