Стройные ножки)

[Эма 527]

Девочки я всегда сколько себя помню не любила свои бедра,верх тела у меня не большой,спина узкая,талия нравится,грудь двоечка почти,хотела бы больше,но это уже после того как рожу и откормлю)))Так вот и попа нравится,наприседала,волейболом в школе серьезно увлекалась.Но вот бедра,особенно колени просто бесят,и на прыгалке скачу,и приседаю и выпады всякие,что плохо потом куча каппляров лопнувших(((Подскажите пожалуйста какими занятиями следуют мне заниматься.Ходила на Боди Скалпт,но мне показалось там нагрузка на верхнюю ччасть тела,а мне бы в первую очередь нижнюю отредактировать...

[Stase4ka 905]

Попа -  это хорошо))) 

а что именно бесит???  в ножках?делай растяжку, стретчинг! прыгать и бегать тебе запрещено,если проблемы с венами.

[Эма 527]

Я занималась флексом,но думала это помогает растянуть мышцы,там вроде все упражнения медленные с дыханием без напряжения.У меня видимо такая конституция тела филейная)Ляжки худеют в последнюю очередь,а поправляются в первую!Нет чтобы в грудь!

[Stase4ka 905]

Я занималась флексом,но думала это помогает растянуть мышцы,там вроде все упражнения медленные с дыханием без напряжения.У меня видимо такая конституция тела филейная)Ляжки худеют в последнюю очередь,а поправляются в первую!Нет чтобы в грудь!

бывает такое) у кого животик, у кого ножки,а процедуры не пробовала никакие на ножки??

[Эма 527]

бывает такое) у кого животик, у кого ножки,а процедуры не пробовала никакие на ножки??

Процедуры?Типо обертывание,массаж да?Ходила на массаж две недели,а потом как уехала диплом защищать,застряла там на месяц,потом работала за напарницу,она тоже в отпуск уехала...В общем сейчас может думаю на фитнес ходить!

[Stase4ka 905]

Процедуры?Типо обертывание,массаж да?Ходила на массаж две недели,а потом как уехала диплом защищать,застряла там на месяц,потом работала за напарницу,она тоже в отпуск уехала...В общем сейчас может думаю на фитнес ходить!

да,да,я про них) мезотерапия еще!

[Эма 527]

да,да,я про них) мезотерапия еще!

А массаж тоже возобновить хочу,расслаблялась очень,прям отдыхала)))

[Stase4ka 905]

А массаж тоже возобновить хочу,расслаблялась очень,прям отдыхала)))

попробуй) 

мне вчера молодой человек сказал,что у меня ноги,как у футболиста)ахахах) прокачанные) ржу!

[Эма 527]

попробуй) 

мне вчера молодой человек сказал,что у меня ноги,как у футболиста)ахахах) прокачанные) ржу!

Классные ноги,пусть не наговаривает!)))

[evablondi 84]

Девочки я всегда сколько себя помню не любила свои бедра,верх тела у меня не большой,спина узкая,талия нравится,грудь двоечка почти,хотела бы больше,но это уже после того как рожу и откормлю)))Так вот и попа нравится,наприседала,волейболом в школе серьезно увлекалась.Но вот бедра,особенно колени просто бесят,и на прыгалке скачу,и приседаю и выпады всякие,что плохо потом куча каппляров лопнувших(((Подскажите пожалуйста какими занятиями следуют мне заниматься.Ходила на Боди Скалпт,но мне показалось там нагрузка на верхнюю ччасть тела,а мне бы в первую очередь нижнюю отредактировать...

думаю тебе жим ногами поможет...