Меня зовут Анастасия, мне 30, у меня есть Маленькая дочь, скоро ей 3 года, и все эти три года я пытаюсь похудеть до прежней фигуры, которая у меня была до родов. Уже лет с 17, я начала сидеть на различных диетах, мне почему-то казалось, что я толстая, хотя сейчас оглядываюсь назад, и понимаю что очень сильно ошибалась. При росте 160, я весила 53-55кг, у меня все было гармонично, перед беременностью я похудела до 49 кг, и я думала, моя мечта исполнилась! Через пол года я забеременела, и уже через 6 недель я поправилась на 7 кг. К родам я весила уже 87! Через год , я поняла что надо что-то делать со свои телом. Я пробовала и диеты и занятия с тренером, максиму что удалось скинуть, так это до 65. После родов очень сложно скидывается, а вот возвращается наоборот. В данный момент решила, просто не кушать после 18, в течение дня три основных приема пищи, между ними небольшие перекусы, фрукты, либо творог. После работы приезжаю и занимаюсь дома, мин 30-40. За 3 недели ушло 1,5 кг по поводу операции, мечтаю о груди, которая у меня была до родов, мой хоть и небольшой, но не висячий 2,5 размер. Подтяжка груди, это единственное, что не вернётся после сброса веса. Вес 65 рост 160 ОГ 97 ОБ 82 ОТ 97 рука 24 Фото вышлю позже

Сегодня был тяжелый день, хоть и без тренировок, но нагадала я много, ноги болят, столько я не ходила уже давно.

Вчера была полноценная тренировка на ноги я попу, купила резинки, с ними оказывается очень много разнообразных тренировок можно проводить. Очень понравились. Утреннее взвешивание показала 0, очень жаль, видимо срыв во время праздников двумя тренировками не убрать. Не отчаиваюсь и продолжаю дальше!!!!

Сил осталось не много, поэтому тренировка сократилась до 25 минут, для разгрузочного дня, совсем не плохо)))

Добрый день! А когда откроют ветки с тренером и диетологом?

День «3» после праздников сегодня разгрузочный день, и будет он на кефире! а вечером хочу потренироваться, если силы останутся.

И так, начало!! сейчас времени меньше стало для занятий, решила кардинально поменять свою деятельность, записалась на курсы маникюра, это так классно, оказывается, это так сложно, в дальнейшем хочу работать на дому, больше времени уделять дочке, а то после нынешней работы, прихожу как выжитый лимон. Так надоело сидеть 5 дней в неделю в офисе, надеюсь у меня все получится!!! Перемены это всегда хорошо!!! как я и предполагала, за праздники немного отъелась. Вчера взяла себя в руки, но с курсами, не получилось во время перекусить и итог ужин после 20, постараюсь сегодня скушать хотяб грушу, чтобы ужин не стал в 2 раза больше обычного. всем удачи!!!

Ура!! Сегодня взвесилась с утра, и минус кг!!! Дело пошло, главное сейчас в праздники себя держать в рамках))

Вчера возабновила свои тренировки дома, после 2-х недельного перерыва. Это оказалось сложно, пришла к выводу , что лучше не прерываться на долго)) на весах все та же цифра, а вот объемы немного уходят))) джинсы стали застёгиваться лучше))))

Я тоже с вами))